As atividades aquáticas já caíram no gosto das pessoas, arrebatando públicos generosos em academias e clubes. Os exercícios trazem muitos benefícios, independente da faixa-etária, seja no quesito físico, psicológico ou social.

A possibilidade de realizar movimentos sem causar impacto às articulações e tendões, a estimulação de toda a musculatura e a manutenção do tônus muscular são algumas das vantagens dos exercícios. Sem contar que proporcionam efeitos positivos sobre o sistema respiratório e cardiovascular.

As atividades dentro d`água ainda podem favorecer o aumento da auto-estima, o alívio dos níveis de stress e proporcionar maior disposição para enfrentar as atividades cotidianas. Como conseqüência, novas possibilidades de relacionamento em grupo.

Equipe Bem Star