Imagine uma atividade que proporciona condicionamento físico para o sistema cardiovascular e para todos os grupos musculares; desenvolve a força, o equilíbrio, a coordenação motora; e ainda pode ser praticada em grupo, com total interação. Os movimentos parecem difíceis, mas na capoeira, não existem técnicas difíceis se a pessoa estiver disposta a se dedicar.

A primeira coisa que se aprende é como cair e se levantar corretamente. Desta maneira, segundo professores especializados, é possível incentivar iniciantes que estejam com vergonha ou medo de se machucarem.

A prática é indicada para pessoas de todas as idades, com perda de até mil calorias por hora (em uma aula movimentada). As crianças, no entanto, devem receber uma orientação específica, que envolve um trabalho que vai desde o tratamento psicológico ao trabalho físico. Importante, porém, é não dar início a prática sem a prévia avaliação médica.

Equipe Bem Star