Pessoas que se submetem apenas a exercícios físicos como uma corridinha de final de semana, por exemplo, podem sofrer grandes prejuízos. Lesões e problemas cardiovasculares são os principais deles. O segredo da boa saúde proveniente dos exercícios está na prática com regularidade.

As lesões mais freqüentes são tendinites e estiramentos musculares por falta de alongamento antes da atividade.

Também são comuns dores nas articulações e na coluna, pois a musculatura dessas regiões não está apta para esforços físicos, nem acostumada a exercitar-se regularmente.

O sistema cardiorrespiratório não está preparado e nem tem volume de oxigênio suficiente para fazer determinados exercícios. Isso pode aumentar significativamente a freqüência de batimentos do coração e ocasionar uma alteração da pressão arterial ou até uma parada cardíaca.

Sem contar que algumas pessoas podem sofrer desmaios por hipoglicemia devido à alimentação inadequada antes da atividade.

Equipe Bem Star