Ganhar quilinhos a mais após o casamento é o que acontece com muitas pessoas, homens e mulheres.

A situação é mais ou menos a mesma em várias casas: os hábitos alimentares mudam, os programas a dois acabam terminando em um jantar ou em um “cineminha” com pipoca e refrigerante. Existe ainda aquela velha história de se preocupar menos com a aparência.

Separação não é a solução, claro. Mas a idéia é encontrar uma maneira de reverter esta situação.

Estabelecer um cardápio saudável que se adapte à rotina de ambos é um bom começo. Melhor ainda é deixar os programas gastronômicos para ocasiões especiais. Vale também aproveitar a nova vida para adotar novos estilos. Por que não iniciar um programa de atividades físicas? Na academia ou no clube pode ser uma boa opção de lazer.

Atenção especial se os filhos não forem tardar. Os cuidados, neste caso, para as mulheres, são imprescindíveis. Se for o caso, o auxílio de um médico ou nutricionista pode ser conveniente para elaborar um plano alimentar.

Equipe Bem Star