Tem gente que não curte academia, mas não dispensa a prática de exercícios físicos de qualidade. Para quem se encaixa neste perfil a dica é montar em casa um espaço fitness. Afinal de contas, esta é uma alternativa para os dias de chuva no calçadão ou na ciclovia e para quem detesta esperar vaga em um ou outro aparelho. Muito mais do que isso: a academia em casa pode ser personalizada com os aparelhos apropriados para o objetivo de cada um.

Algumas regras, porém, na estrutura deste espaço devem ser levadas em conta. A escolha de um espaço arejado é a primeira delas. O piso deve ser emborrachado, que é fácil de limpar e não acumula impurezas. Na parede, cores claras, espelhos e suportes para o material – caneleiras e pesinhos, especialmente. Uma TV é um estímulo ao exercício.

Quem se dispõe a esta opção deve ter em mente que os aparelhos devem ser de qualidade. Uma pesquisa de mercado é essencial para saber tempo de garantia, preço, assistência técnica, entre outros itens. Melhor ainda contar com a ajuda de um personal que desenvolva um programa de exercícios adequado ao perfil do usuário.

Equipe Bem Star